Žijte den bez sociálních médií
s opravdovými fotkami
Objevte radost z offline života! Inspirujte se osobními příběhy, reálnými záběry a nápady, jak si užít den bez rušení. Začněte s námi osobní digitální detox a vychutnejte si každý okamžik naplno.
Začít právě dnesO nás
Jsme tým lidí, kteří si uvědomili potřebu zpomalit a najít smysl v reálném světě, nikoli v digitální bublině. ashetpro vznikl, aby spojoval jednotlivce i komunity v aktivitách, které podporují život mimo sociální sítě. Věříme, že skutečné zážitky a setkání mají v dnešní době větší hodnotu než komentáře a like. Naše platforma motivuje k osobnímu rozvoji, sebepoznání a nalezení vnitřního klidu. Přinášíme autentické příběhy, tipy a podporu k tomu, abyste mohli žít více "tady a teď".
- Podporujeme zdravý digitální životní styl
- Inspirujeme skutečnými příběhy našich členů
- Nabízíme nástroje pro zvládnutí online závislosti
- Budujeme komunitu lidí, kteří se navzájem podporují
Statistiky a fakta
Čechů připouští, že tráví na sociálních sítích více hodin denně, než by chtěli. Přesto většina z nich nezvládá digitální detox delší než několik hodin.
Po dni bez sociálních sítí uvádějí lidé větší klid, lepší náladu a hlubší zážitky ze setkávání s rodinou a přáteli. Psychická pohoda je vyšší u těch, kteří pravidelně odpočívají offline.
Během běžného offline dne lidé spontánně třikrát častěji zahajují konverzace tváří v tvář – a hodnotí tyto okamžiky jako smysluplnější než online komunikaci.
Často kladené otázky
Proč zkusit den bez sociálních médií?
Jednodenní digitální detox vám umožní zažít svět bez rozptýlení, všímat si maličkostí a obnovit hlubší kontakt s okolím. Ulevíte své mysli od neustálého přívalu informací, poznáte nové aspekty komunikace a získáte větší vnitřní pohodu i sebevědomí.
Co dělat, když mám silné nutkání kontrolovat telefon?
Zkuste najít smysluplnou činnost – čtení knihy, procházka, setkání s přáteli či zapsání pocitů na papír. Důležité je dát si jasný záměr a vyhradit si čas offline, doporučujeme také odložit telefon mimo dosah alespoň na dvě hodiny denně.
Má den bez sítí dlouhodobý efekt?
Ano, mnozí uživatelé potvrzují vyšší soustředění, větší pocit svobody a lepší mezilidské vztahy i týdny po své první offline zkušenosti. Mouhou se objevit nové zvyky, často i snížená potřeba neustálé online přítomnosti.
Jaké reálné fotografie na stránkách najdu?
Vkládáme pouze autentické fotografie, které zachycují skutečný život offline. Najdete tu momentky z rodinných snídaní, procházek v přírodě i komunitních akcí. Každá fotka je popsaná, vždy bez digitálních úprav a filtrů.
Skutečné příběhy našich členů
Eva, 35 let
"Den bez sociálních sítí mi dovolil opravdu si užít chvíli s mým synem. Díky tomu jsem zjistila, jak silně mě rozptyluje online svět. Každý úsměv, každé objetí mělo najednou větší cenu."
Lukáš, 27 let
"Sešli jsme se s přáteli bez telefonů. Nejprve mi to přišlo zvláštní, ale hovor plynul přirozeně a zasmáli jsme se víc než kdy jindy. Rozhodně to nebylo naposledy."
Helena, 41 let
"Bez notifikací jsem vytvořila návrh, na který jsem čekala měsíce. Najednou bylo víc prostoru pro tvoření i reálné přemýšlení, ne jen nekonečné scrollování."
Postřehy a tipy pro offline den
Čas na poezii a papírovou knihu
Začněte den pomalu bez telefonu v ruce. Věnujte chvilku knize, novinám nebo psaní vlastních poznámek. Fyzická kniha přináší klid a skutečný pocit soustředění, který digitální zobrazení nemá. Vyměňte notifikace za vůni papíru a uvidíte, jak vám mysl poděkuje.
Venku je svět skutečný
Vydejte se ven. I krátká procházka bez telefonu posílí vaše vnímání, kreativitu i smysly. Při chůzi vnímejte zvuky, vůně i barvy okolí. Osobní interakce tváří v tvář je nenahraditelná a podněcuje radost i vitalitu těla i mysli.
Doporučené články a odkazy na téma offline života
- Sto per scalare il Monte Kenya con 50 dei nostri studenti. Sarà un ... Apr 18, 2025 ... Quello di Pasqua è un periodo importante per ogni realtà umanitaria. Dovrei essere impegnato a chiedere fondi ogni giorno, ...
- Come gestire le foto delle nozze sui social media | Consigli ... Jul 4, 2024 ... Per vivere una giornata senza stress, vi chiediamo gentilmente di spegnere il cellulare e di condividere solo la nostra felicità, non le foto ...
- Digital detox 2: i vantaggi di lavorare senza social media - Officina ... Per questo motivo, ti voglio raccontare ciò che ho “guadagnato” non utilizzando più i social media come strumento di lavoro. Tempo! La mia giornata si è quasi ...
- Giulia | Social Media Strategist | Beato chi riesce a vivere una ... Feb 28, 2023 ... 118 likes, 7 comments - giuliastumpo on February 28, 2023: "Beato chi riesce a vivere una giornata intera senza l'incredibile, ...
- May Awareness - 31 Days of EDS & HSD - ITA - The Ehlers Danlos ... Utilizzate i 31 temi giornalieri qui sotto come spunti per i vostri post, foto o video sui social media. ... Vivere con una EDS o HSD non è facile. Essere ...
- UN GIORNO SENZA TELEFONO – rebder.it | Il blog di Rebecca ... Nov 22, 2016 ... Analisi sociale / Comunicazione / Social Media · 4. UN GIORNO SENZA ... come una mancanza di aria e con una infinita angoscia. (non posso ...
Komunita a společné aktivity
Naše komunita je místem, kde se můžete inspirovat a sdílet svoje offline zážitky. Pravidelně pořádáme akce – tematické pikniky, workshopy zaměřené na kreativní odpočinek, společné čtení nebo tvořivé dílny. Podporujeme vzájemné setkávání a výměnu zkušeností. Každý člen je vítaný, ať už hledáte klid, nové přátele nebo tipy na digitální detox.
Nadcházející webináře
Jak přerušit online návyk
Praktický webinář, kde se naučíte rozpoznat škodlivé digitální rutiny. Získáte ověřené strategie, jak postupně omezovat zbytečné používání sociálních médií a získat zpět čas i kontrolu nad vlastním rytmem dne.
13. července 2024, 18:30
Offline večer pro rodiny i páry
Zaměřeno na praktické nápady, jak si užít společné chvíle bez digitálního rušení. Naučíte se zorganizovat offline aktivity, které stmelí vaše vztahy. Ideální pro rodiče, páry i pracovité týmy.
24. července 2024, 19:00